Em breve...

... um encontro com este sorriso.

Estou de partida para Plum Village, a comunidade onde reside
Thich Nhat Hanh.


Agora despeço-me com esta bonita meditação:


Meditação amorosa

Que eu possa estar em paz, feliz e leve de corpo e de espírito

Que eu possa viver em segurança e livre de males

Que eu possa estar livre da raiva, das aflições, medos e ansiedades

Que eu possa aprender a olhar-me com olhos de compreensão e amor

Que eu possa reconhcer e tocar as sementes de alegria e felicidade que existem em mim

Que eu possa aprender a identificar as fontes de raiva, cobiça e ilusão que existem em mim

Que eu possa alimentar as sementes de alegria em mim todos os dias

Que eu possa ser sereno, firme e livre

Que eu possa estar livre do apego e da aversão sem me tornar indiferente

Que os meus amigos possam estar em paz, felizes e leves de corpo e de espírito

Que os meus amigos possam viver em segurança e livres de males

Que os meus amigos possam estar livres da raiva, das aflições, medos e ansiedades

Que os meus amigos possam aprender a se olhar com olhos de compreensão e amor

Que os meus amigos possam reconhecer e tocar as sementes de alegria e felicidade que existem em si mesmos

Que os meus amigos possam aprender a identificar as fontes de raiva, cobiça e ilusão que existem em si mesmos

Que os meus amigos possam alimentar as sementes de alegria em si mesmos todos os dias

Que os meus amigos possam ser serenos, firmes e livres

Que os meus amigos possam estar livres do apego e da aversão sem se tornar indiferentes

...

Meditação adaptada por Thich Nhat Hanh do texto Visuddhimagga, escrito por Buddhagosa em 430 d.C. - texto tradicional theravada.